1. 일년에 한 번 쯤은 해가 뜨는 광경을 본다
* 내 문제가 다소 하찮게 느껴지면서 힘이 솟는다

2. 꽃 한송이,맑게 개인 날,아침 햇살, 주변의 작은 일에 감동을 한다
* 감동을 많이 할수록 체내항생체가 많이 생겨 건강에 도움이 된다

3. 웃음은 낙천적인 사람의 트레이드 마크다
* 미소에 자신이 없다면 거울앞에서라도 웃는다

4. 봄이 되면 꽃을 심는다

5. 길가다 빈 자리가 있다면 앉아 지나가는 행인을 지켜본다
* 타인의 삶을 상상할 수 있는 좋은 기회다

6. '안녕하세요' , '감사합니다' , '죄송합니다' 를 자주 쓴다

7. 지금 느낄 수 있는 기쁨은 뒤로 미루지 않는다

8. 화가 치밀면 한 시간 정도 여유를 갖고 화를 식힌 후 상대를 대한다
* 중요한 일이라도 하루 정도 생각할 여유를 갖는다

9. 부정적인 사고를 하는 사람을 피한다

10. 좀 더 느긋하자
* 당장 사느냐, 죽느냐가 걸려있는 일이 아니라면 그다지 급한 일이란 아무것도 없다

11. 성공의 척도를 자신의 현재 느끼는 마음의 평화,건강, 그리고 사랑에 둔다

12. 수입의 일정액을 남을 돕는데 사용한다

13. 남을 부러워하지 않는다
* 시샘은 불행을 낳는다

14. 죽어도 후회가 없을만큼 열정적으로 산다

15. 전화를 받을 때는 항상 활기찬 목소리로 받는다
8 마찬가지로 울적할땐 전화를 하지 않는다

16. 마음에 드는 일이 있으면 실리를 따지지 않고 일단 시작한다
* 내가 좋아서 하는 일이라면 곧 느낌이 전달돼 손해 볼 일은 없을테니까
17. 남이 말하는 도중에 끼어들지 않는다

18.잘못한 일에는 반드시 용서를 구한다

19.나를 위해 작은 투자를 한다
* 새 잠옷, 새 양말, 꽃한송이, 내가 있어야 세상도 있음을 자각한다

20. 한 달에 한번 쯤은 나 혼자 외출을 한다
* 특별한 할일이 없는 외출에서 의외로 나의 자신감을 만날 수도 있으니까